Good health is your birthright
Ce que nous mangeons nous rend malades, plus encore que n’importe quelle génération précédente – tandis que les géants de l’alimentation et les sociétés pharmaceutiques profitent de nos maladies. Il est temps de choisir votre propre réalité. Armé des connaissances et du soutien appropriés, vous pouvez retrouver votre santé – pour le reste de votre vie.
Corps sain
Le défi des rebelles de la santé
Armez-vous d’approches scientifiquement prouvées pour aller à l’encontre de la norme et prendre votre santé en main, un changement crucial à la fois. Bientôt, vous diminuerez l’inflammation, perdrez du poids, réduirez le stress, dormirez mieux et bien plus encore !
Un voyage de six semaines
This holistic programme is designed for anyone; men and woman; young and old, strong and lean… or not just yet!
Week 1 – Become a Health Rebel
It all starts with a new perspective. Why are we so unhealthy? How have various ideologies influenced our views of health and nutrition? How is this different from what the latest research shows is good for us?
You’ll measure your current health and create an eating plan based on your own health goals.
Weeks 2 to 4 – Nurture a Healthy Gut
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Transform your gut health as the foundation for healing your body
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Become your own nutrition guru as you learn which foods make you thrive and which make you ill
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Learn to make food that’s healthy, tasty and quick
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Understand how to fast safely
Week 5 – Create a Strong Body
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Discover how many conventional exercise disciplines can injure your body and damage your health
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Learn how to build and maintain muscle strength and flexibility – even as you get older
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Understand how to trigger the body’s natural healing through environmental hormeses such as cold immersion and saunas
Weeks 6 – Build a Healthy Life
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Use your knowledge of the body’s stress-response system to actively manage your cortisol levels
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Harness your circadian rhythm to get a great night’s sleep
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Use innovative breathwork to amp up your daily vitality
Includes
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Masterclasses on the latest scientifically proven approaches to transforming your physical health and wellness
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Clear guidance on how to apply important health changes in your daily life
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Regular life hacks, recipes and resources to support you
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Being part of a supportive community of 'Health Rebels' to learn and grow together
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Small intakes with access to individual coaching where needed
Your Commitment
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Attend weekly 'Pod' sharing sessions
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Apply the powerful principles, guidelines and practices in your daily life
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Track your progress and you build a strong and healthy body
Coaching individuel disponible
Votre temps et à votre rythme
Il est important de consulter votre praticien de santé intégrative avant de modifier votre alimentation et vos pratiques de remise en forme.
Nos corps sont des miracles de la nature qui sont là pour nous soutenir alors que nous expérimentons le don de la vie.
Qu’est-ce qui rend cela différent ?
From
To
Des masses de désinformations et de contenus payants qui peuvent nuire à votre santé et provoquer des maladies
A fascinating journey to understanding the truth behind the lies and the simple guidelines release your inner Health Rebel!
Temps, efforts et argent perdus à cause des fausses promesses des régimes et des tendances alimentaires
Les preuves scientifiques de ce qui nous maintient en bonne santé afin que vous puissiez prendre votre santé en main. Pas de mode, pas de taureau
Disparate advice on what to stop or start eating and doing
Plus qu'un programme d'alimentation ou d'exercice, c'est une feuille de route santé qui englobe tous les types de corps et les nombreuses facettes d'une bonne santé.
Mesurer vos progrès uniquement par les chiffres sur la balance de salle de bain
Suivi continu de vos progrès à travers une gamme de mesures de vitalité
Des approches génériques qui ne sont pas amusantes
Un coaching spécifique à votre situation, votre état de santé et vos objectifs, le tout avec les encouragements et l'inspiration de vos collègues Health Rebels
« Quel voyage fascinant ! J'ai acquis de nombreuses connaissances, j'ai perdu beaucoup de centimètres autour de mon tour de taille, j'ai construit un corps plus fort et j'ai même beaucoup mieux dormi.
C'est tellement libérateur de se libérer d'une industrie alimentaire et du « bien-être » qui ne s'intéresse qu'à vous vendre des choses et non à votre santé.
Je suis transformé et je suis fier de me qualifier de rebelle de la santé ! »
Judy, Baie de Plettenberg
« Ce programme m'a fait regarder ce que je mange et comment je prends soin de moi sous un tout autre jour, même après avoir consulté de nombreux nutritionnistes !
J'adore être un rebelle de la santé !'
Carol, Johannesbourg