Good health is your birthright
Was wir essen, macht uns krank, mehr als jede Generation zuvor – und gleichzeitig profitieren Lebensmittelriesen und Pharmaunternehmen davon, wenn wir krank werden. Es ist Zeit, Ihre eigene Realität zu wählen. Mit dem richtigen Wissen und der richtigen Unterstützung können Sie Ihre Gesundheit zurückgewinnen – für den Rest Ihres Lebens.
Gesunder Körper
Die Health Rebel Challenge
Rüsten Sie sich mit wissenschaftlich erprobten Ansätzen aus, um die Norm zu überwinden und die Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen – eine entscheidende Veränderung nach der anderen. Bald werden Sie Entzündungen lindern, Gewicht verlieren, Stress abbauen, besser schlafen und vieles mehr!
Eine sechswöchige Reise
This holistic programme is designed for anyone; men and woman; young and old, strong and lean… or not just yet!
Week 1 – Become a Health Rebel
It all starts with a new perspective. Why are we so unhealthy? How have various ideologies influenced our views of health and nutrition? How is this different from what the latest research shows is good for us?
You’ll measure your current health and create an eating plan based on your own health goals.
Weeks 2 to 4 – Nurture a Healthy Gut
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Transform your gut health as the foundation for healing your body
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Become your own nutrition guru as you learn which foods make you thrive and which make you ill
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Learn to make food that’s healthy, tasty and quick
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Understand how to fast safely
Week 5 – Create a Strong Body
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Discover how many conventional exercise disciplines can injure your body and damage your health
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Learn how to build and maintain muscle strength and flexibility – even as you get older
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Understand how to trigger the body’s natural healing through environmental hormeses such as cold immersion and saunas
Weeks 6 – Build a Healthy Life
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Use your knowledge of the body’s stress-response system to actively manage your cortisol levels
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Harness your circadian rhythm to get a great night’s sleep
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Use innovative breathwork to amp up your daily vitality
Includes
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Masterclasses on the latest scientifically proven approaches to transforming your physical health and wellness
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Clear guidance on how to apply important health changes in your daily life
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Regular life hacks, recipes and resources to support you
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Being part of a supportive community of 'Health Rebels' to learn and grow together
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Small intakes with access to individual coaching where needed
Your Commitment
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Attend weekly 'Pod' sharing sessions
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Apply the powerful principles, guidelines and practices in your daily life
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Track your progress and you build a strong and healthy body
Individuelles Coaching möglich
Zu Ihrer Zeit und in Ihrem Tempo
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt für Integrative Gesundheit konsultieren, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihren Fitnesspraktiken vornehmen.
Unser Körper ist ein Wunder der Natur, der uns dabei unterstützt, das Geschenk des Lebens zu erleben.
Was macht das anders?
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Massenweise Fehlinformationen und kostenpflichtige Inhalte, die Ihrer Gesundheit schaden und Krankheiten verursachen können
A fascinating journey to understanding the truth behind the lies and the simple guidelines release your inner Health Rebel!
Verschwendete Zeit, Mühe und Geld durch falsche Diätversprechen und Ernährungstrends
Der wissenschaftliche Beweis dafür, was uns gesund hält, damit Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheit übernehmen können. Keine Modeerscheinungen, kein Bullshit
Disparate advice on what to stop or start eating and doing
Mehr als ein Ernährungs- oder Trainingsplan – es ist ein Gesundheitsfahrplan, der alle Körpertypen und die vielen Facetten einer guten Gesundheit umfasst
Messen Sie Ihren Fortschritt nur anhand der Zahlen auf der Personenwaage
Kontinuierliche Verfolgung Ihrer Fortschritte anhand einer Reihe von Vitalitätsmessungen
Generische Ansätze, die keinen Spaß machen
Coaching, das speziell auf Ihre Situation, Ihren Gesundheitszustand und Ihre Ziele zugeschnitten ist, alles mit der Ermutigung und Inspiration Ihrer Health Rebels-Kollegen
„Was für eine faszinierende Reise! Ich habe viele Erkenntnisse gewonnen, meinen Taillenumfang um einige Zentimeter verloren, einen kräftigeren Körper aufgebaut und sogar viel besser geschlafen.
Es ist so befreiend, von einer Lebensmittel- und „Wellness“-Industrie loszukommen, die nur daran interessiert ist, Ihnen Dinge zu verkaufen und nicht Ihre Gesundheit.
Ich habe mich verändert und bin stolz darauf, mich einen Gesundheitsrebellen zu nennen!‘
Judy, Plettenberg Bay
„Dieses Programm hat dazu geführt, dass ich meine Essgewohnheiten und die Art und Weise, wie ich für mich selbst sorge, aus einem ganz anderen Blickwinkel betrachte, selbst nachdem ich viele Ernährungsberater aufgesucht hatte!“
Ich liebe es, ein Gesundheitsrebell zu sein!‘
Carol, Johannesburg